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Kursnummer: 20H96126

Status: Anmeldung möglich

Info: Wollen Sie sich fit halten oder fit werden und dabei ganz besonders Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Hier werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Haltung der Wirbelsäule verbessert, die Beweglichkeit gefördert und zusätzlich das Herz-Kreislauf-System trainiert - ein idealer Ausgleich für alle, deren Rücken im Alltag besonders beansprucht oder einseitig belastet wird.
Dieser Kurs beinhaltet:
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Entspannung der Muskeln und Gelenke.

Zeitraum: Mi. 28.10.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 20.01.2021

Bitte mitbringen: Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Matte, Theraband, mittelgroßer Ball, 2x 0,5L-Flaschen- oder Hanteln, evtl. dicke Socken und ausreichend Mineralwasser mit.

Kosten: 41,40 €

Unterrichtsstunden: 13

Max. Teilnehmeranzahl: 14

Dokumente zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 28.10.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 04.11.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 11.11.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 18.11.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 25.11.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 02.12.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 09.12.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 16.12.2020 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 13.01.2021 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula
Mi. 20.01.2021 18:30 - 19:30 Uhr   Oberschule Horneburg, Aula