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Kursnummer: 21F95050

Status: Plätze frei

Info: Atemschulung Methode Middendorf
Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg? Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Die Atemarbeit (Methode Middendorf) bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, mit denen die Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Dies führt zu Entspannung, Frische und Wohlbefinden. Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts entwickelt sich.

Zeitraum: So. 07.03.2021 11:00 - 17:00 Uhr

Bitte mitbringen: Bitte warme bequeme Kleidung, Decke, kleinen Imbiss, Wasser mitbringen.

Kosten: 35,00 €

Unterrichtsstunden: 7

Max. Teilnehmeranzahl: 16

Anmeldeschluss: 24.02.2021

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Portrait
VHS-Haus, Raum 203
Bertha-von-Suttner-Allee 9
21614 Buxtehude
Datum Zeit Straße Ort
So. 07.03.2021 11:00 - 17:00 Uhr Bertha-von-Suttner-Allee 9 VHS-Haus, Raum 203